ロードバイクフィッティング：眼鏡によるトラブル、アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？についてご紹介

ロードバイクフィッティング：眼鏡によるトラブル、アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？についてご紹介

ロードバイクフィッティング：眼鏡によるトラブル、アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？についてご紹介

ご訪問ありがとうございます。
今回は、ロードバイクフィッティング：眼鏡によるトラブル、アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？ついてご紹介します。

アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？

自転車では、アイウェアの着用はもはや当たり前のこととなっています。紫外線や風圧、ホコリなどの異物から目を保護するためです。しかし、このフィッティングがしっかりしていないと、肩こりや神経痛を引き起こしかねません。

リンク

自転車における視覚の特殊性

自転車における視覚の特殊性は、極端な前傾姿勢にもかかわらず、前方をしっかりと視認しなくてはならないという矛盾にあります。結果、常時「上目遣い」をしなくてはならないのです。

上目遣いがしにくいアイウェアでは、顔を大きく上げることになり、頸椎や肩甲骨といった首〜肩周りの負担が増大してしまうのです。

自転車用にフィットさせたスポーツ用アイウェア

リンク

スポーツ用のアイウェアは、フレームやレンズが顔の湾曲に沿うようデザインされています。近年は、このように強く湾曲したレンズでも度や色を自由に入れられるようになり、「上目遣い」がしやすいようフィッティングさせることで、顔を下へ向けたまま前方を視認できるようにデザインされています。

高速走行に対応したロードバイク用アイウェア

加えてレンズが顔にフィットしているため、時速60kmを超えるようなスピードでも風の巻き込みが抑えられ、眼球への異物侵入にも大きな効果が得られます。

コンタクトレンズ着用者にとってアイウェアは不可欠なものですが、度付きレンズの場合でも自転車に特化させることで、身体へのストレスも大きく減らすことができます。

レンズが直線的な一般の眼鏡

通常の眼鏡は、直立姿勢で使いやすい形状になっており、上から見るとレンズは直線的で、薄く作られています。

レンズの隙間から風が巻き込みやすい形状

しかし乗車姿勢を取ると、フレーム上部が邪魔しがち、また顔とレンズの隙間が大きいため風を巻き込みやすくなります。

首や肩周りへの負担が大きくなる「一般の眼鏡」

その場合、目をしっかり見開くことが難しくなり、薄目を強いられることも。そして前を見るために顔を垂直近くまで上げることになります。

アイウェアを着用しない場合も同様で、たとえば風圧やまぶさから目をしっかり見開けないシチュエーションがもあり、そういった場合、首や肩周りへの負担が大きくなるだけでなく、頸椎で神経が圧迫されれば、腕への神経疼痛を誘発してしまうのです。

リンク

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップをご紹介します。

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介
●ホビーTOP > プラモデル│ミリタリー│エアガン\|自転車
自転車/ロードバイク > 基礎\|メンテナンス\|フィッティング\|ビンテージ\|データ/用語\|関連
【自転車/ロードバイクの基礎/入門】
部品名称一覧(その1\|その2)\|分解図一覧\| 部品：種類と規格 3大パーツメーカー\|フレーム/操作系\| 駆動系(PCD\|ボトムブラケット\|スプロケット\|チェーン)\|変速系\|
タイヤ/ホイール > タイヤとチューブホイールメンテナンス
【自転車/ロードバイクのメンテナンス】
注油ポイント\|洗浄(チェーン)\|消耗品のチェック項目 \|携帯工具の活用方法取り付け作業(前後ディレーラー\| レバーデュアルコントロール(シフトケーブル\|))ブレーキ(デュアルピボット\|) タイヤ/ホイール種類/修理\|空気入れ\| ■パンク修理方法(タイヤとチューブ) クリンチャー(チューブ交換\|パッチ\|バーストの応急処置\|リムフラップの交換) チューブレス(脱着/取り付け\|パッチ\|クリンチャーへ復帰) チューブラータイヤ(交換\|リムセメント接着\|パンク修理剤) クイックレリーズ(前後輪の脱着\|マヴィック\|メンテナンス) ハブメンテナンス(シマノ\|カンパニョーロ\|マヴィック) ホイール(振れ取り) ■ビンディングペダル (基礎/脱着方法\|種類\|SPD-SL\|SPD\|ルック\|タイム\|スピードプレイ) ■フレーム関連シートポスト/サドル(取り付け)\|ステム\|アヘッド小物(メンテナンス)\|スレッドヘッド小物(メンテナンス) ■アクセサリー取り付けバーテープ\|サイコン(キャットアイ\|ガーミン\|ポラール)\|ヘッドライト
【ロードバイクフィッティング】
基本データ\|上半身\|ハンドル周り\|足回り\|ペダル&シューズ\|サドル\|身体トラブルフィッティングの基本フィッティングとは\|ツール\|実施 ■基本データ/名称/関連用語部品名称一覧(その1\|その2)\|分解図一覧\|フレーム各部寸法 \|骨格と筋肉の名称\|関連用語\| ■上半身横から見たフィッティングポイント10項目\|サドル高\|手の置場所/頭の位置\|ハンドル周りサドル高(基礎\|サドル高の変化)\|サドル位置調整\| 手の置場所/頭の位置(基礎\|最適な前倒ポジション\|計測/調整\|コクピット長の調整/ステム交換手順\|ステムの実質寸法「リーチ」) ■ハンドル周りドロップハンドル\|フラットハンドルドロップハンドル(基礎\|角度\|ブレーキレバー\|ハンドル幅\|バーテープ\|アルミ/カーボン素材) フラットハンドル(基礎\|ハンドル幅\|ブレーキ幅\|グリップ/グローブ) ■足回りケイデンス/クランク長\|ペダリング\|ペダル&シューズペダリング(非効率なペダリング対策\|トゥペダリング/アーチペダリング\|Qファクター\|アンクリング) ■ペダル&シューズ基礎\|スタックハイト\|ビンディングペダル\|シューズビンディングペダル(規格\|種類\|クリート調整\|角度調整) シューズ(サイズ\|寸法EURO/JPN換算表\|バックル\|インソール) インソール(アーチサポート\|ウェッジ\|インソール交換) クリート調整(基礎\|前後位置\|左右位置\|\|左右脚長差の対処法) 角度調整(基礎\|フローティング角度\|リリーススプリング調整） ■サドル位置調整\| タイプ別(骨盤前傾型/骨盤垂直型\|ウエーブ/フラット\|ドーム/オーバル\|ワイド/ナロー\|穴あき/溝付きサドル\|肉厚/肉薄\|UCIルールと全長長短\|素材\|ゼロオフセットのシートポスト\|女性に合ったサドル) ■身体の基礎/トラブルシューティング基礎\|症状と対策(痛み/違和感/不快感\|手の痛みやしびれ\|アイウェア\|左右脚長差の対処法)\|骨格と筋肉の名称
【ビンテージ自転車】
コンポ(シマノ\|) ■変速機/ディレーラー優勝(ツール・ド・フランス\|世界選手権) 国別フランス\|日本\|ドイツ\|イタリア\|アメリカ\|台湾\|イギリス\|アルゼンチン\|スペイン\|中国\|チェコ\|ポーランド\|ブラジルフランス(メーカー別\|発売年順) 日本一覧(メーカー別\|発売年順)\|シマノ(シリーズ別\|発売年順)\|サンツアー(シリーズ別\|発売年順) イタリア(シリーズ別\|発売年順) アメリカ(メーカー別\|発売年順) ドイツ(シリーズ別\|発売年順)
【自転車/ロードバイク関連基本データ/用語】
部品名称一覧(その1\|その2)\|分解図一覧\|フレーム各部寸法\|骨格と筋肉の名称\|関連用語(フィッティング関連)
【関連】
道具/工具

リンク

自転車ロードバイクのタイヤ・ホイール関連ページのご紹介

自転車ロードバイクのタイヤ・ホイール関連ページをご紹介します。

「学ぶ」学習用関連サイトマップのご紹介

「学ぶ」学習用関連サイトマップをご紹介します。

「学ぶ」学習用関連サイトマップのご紹介
学び/学習TOP > IT\|ゲーム作り\|HP作成
【IT】エディタ/正規表現\|プログラミング\| 【ゲーム作り】STG作り方\|C言語の入門/基礎\|リファレンス/サンプル文【HP作成】WordPress\|Cocoon\|便利テクニック
■■│コペンギンTOP > ゲーム│ホビー│書籍・マンガ│■■ ●ゲームTOP > ランキング│傑作・名作│機種別│ジャンル別 ●学び/学習TOP > IT\|ゲーム作り\|HP作成 ●ホビーTOP > プラモデル│ミリタリー│エアガン ●映像＞アニメ(ロボットアニメ)│映画│ ●書籍・マンガ > ゲーム雑誌│マンガ

シューティングゲーム | ゲーム | 中古・新品通販の駿河屋

「学ぶ」学習用関連ページのご紹介

「学ぶ」学習用関連ページをご紹介

コペンギン・サイトマップ

コペンギンのサイトマップをご紹介します。

【コペンギンTOP】サイトマップ
コペンギンTOP > ゲーム│ホビー│書籍・マンガ│
■■│コペンギンTOP > ゲーム│ホビー│書籍・マンガ│■■ ●ゲームTOP > ランキング│傑作・名作│機種別│ジャンル別 ●学び/学習TOP > IT\|ゲーム作り\|HP作成 ●ホビーTOP > プラモデル│ミリタリー│エアガン ●映像＞アニメ(ロボットアニメ)│映画│ ●書籍・マンガ > ゲーム雑誌│マンガ
サイトマップ一覧

懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え！通販ショップの駿河屋

コペンギンサイトマップ関連ページのご紹介

コペンギン関連ページをご紹介します。

「学ぶ」学習用関連サイトマップのご紹介
学び/学習TOP > IT\|ゲーム作り\|HP作成
【IT】エディタ/正規表現\|プログラミング\| 【ゲーム作り】STG作り方\|C言語の入門/基礎\|リファレンス/サンプル文【HP作成】WordPress\|Cocoon\|便利テクニック
■■│コペンギンTOP > ゲーム│ホビー│書籍・マンガ│■■ ●ゲームTOP > ランキング│傑作・名作│機種別│ジャンル別 ●学び/学習TOP > IT\|ゲーム作り\|HP作成 ●ホビーTOP > プラモデル│ミリタリー│エアガン ●映像＞アニメ(ロボットアニメ)│映画│ ●書籍・マンガ > ゲーム雑誌│マンガ

ロードバイクフィッティング：眼鏡によるトラブル、アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？についてご紹介

アイウェアが「肩こり」「神経痛」の原因？

自転車における視覚の特殊性

自転車用にフィットさせたスポーツ用アイウェア

高速走行に対応したロードバイク用アイウェア

レンズが直線的な一般の眼鏡

レンズの隙間から風が巻き込みやすい形状

首や肩周りへの負担が大きくなる「一般の眼鏡」

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介

自転車 ロードバイクのタイヤ・ホイール関連ページのご紹介

「学ぶ」学習用関連サイトマップのご紹介

「学ぶ」学習用関連ページのご紹介

コペンギン・サイトマップ

コペンギンサイトマップ関連ページのご紹介

【ゲームTOP】ゲーム関連ページのご紹介

【書籍・雑誌TOP】書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介

【ホビーTOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介

自転車ロードバイクのタイヤ・ホイール関連ページのご紹介