ロードバイクフィッティング「様々要素で(ペダルを踏む位置や足首の角度)でサドル高は変化する」
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今回は、ロードバイクフィッティング「様々要素で(ペダルを踏む位置や足首の角度)でサドル高は変化する」についてご紹介します。
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様々要素で(ペダルを踏む位置や足首の角度)でサドル高は変化する
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サドルの高さは、股下の長さだけでなく、使用するクランクの長さやペダルの厚さ、シューズのソール厚、クリートの前後位置、ペダリング時の足首角度などが影響しています。このため、一回のフィッティングですぐに決定できるとは限りません。
ペダル/シューズの製品によって厚さが異なる
![「シューズ&ペダル」によるサドル高の変化](https://kopenguin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240202-1050-0917.jpg)
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ペダリング時の足首の角度(アンクル角度)によっても変化するサドル高
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「クランク長」や「クリートの取り付け位置」でもサドル高は変化する
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また年月とともに身体の動かし方は変化しますし、シューズやペダルも買い換える時がきます。そのためその時々に応じて、膝角度を計測しながらサドル高を調整することをオススメします。
背伸び気味
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ただし、その分ふくらはぎへの負担は増加するので注意して下さい。
中間的
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踵を落とす
![ペダリング時に骨盤が振れるようならサドルが高すぎる](https://kopenguin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240202-1050-0926.jpg)
ペダリング時に骨盤が振れるようならサドルが高すぎる
ペダリング時に骨盤が左右に振れず、安定している状態
サドルが高すぎ、骨盤が左右に振れてしまっている状態
「足首角度/シューズ&ペダル/クランク長」でも変化するサドル高
「シューズ&ペダル」によるサドル高の変化
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また、足が大きいほど、つま先踏みをするほどサドルは高くなる傾向にあります。
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「クランク長」によるサドル高の変化
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クランク長はクランクの裏面に刻印されています。
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