- ロードバイクフィッティング:歩行的な骨格と自転車のペダリングをリンクさせる要素のひとつ「Qファクター」とは
- アヒルのように歩く「Q」の意味とは
- クリート調整範囲を超えQファクターを変更する方法
- 自転車/ロードバイク/ミニベロ関連ページのご紹介
- 自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ
- 自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ
- ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ
- ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ
- 自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ
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ロードバイクフィッティング:歩行的な骨格と自転車のペダリングをリンクさせる要素のひとつ「Qファクター」とは
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ご訪問ありがとうございます。
今回は、ロードバイクフィッティング「ペダル&シューズ:クリート位置(左右)の調整方法」についてご紹介します。
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アヒルのように歩く「Q」の意味とは
グラント・ピーターセン氏
![上の図にあるように、単に「Qファクター」というと、左右クランクの外幅(ペダルの取り付け面での幅)をいうことが多いです。この寸法はクランクによって異なっており、たとえばピスト用クランクよりも、ロード用クランクのほうが広く、クロスバイクやMTB用クランクはさらにワイドになっています。](https://kopenguin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240202-1050-0847.jpg)
左右クランクの外幅が「Qファクター」
歩行時にも”Qファクター”が存在している
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足の位置/角度の開き具合は千差万別。リラックスしての歩行に似たイメージのままペダル上に足を置けると、足首や膝関節へのストレスが軽減されるはずです。
クリート調整範囲を超えQファクターを変更する方法
シューズによってもクリートの取り付け位置が異なる
ペダル位置の微調整はシムを活用
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片側につき、最大2枚まで入れられます。
デュラエース/アルテグラでは長軸ペダルもあり
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Qファクターを広げたい場合はもちろん、足が極端に幅広だったりした場合に役立ちます。
Qファクターの狭いスギノクランク
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シマノの一般的なW仕様のロードクランクは、Qファクターが146(105以上)~150mm(ティアグラ以下)。対してスギノのクランクでは145mmのミニマムQファクターとなっています。
Qファクターの狭小化には限界がある
MTBやクロスバイクのワイド化
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このためスラムの狭いクランクでも156mmとなっています。
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