「ロードバイクのフィッティングをする上で覚えておきたい、代表的な骨格と筋肉の名称」のご紹介

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【自転車/ロードバイクのメンテナンス】
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【ロードバイクフィッティング】
基本データ\|上半身\|ハンドル周り\|足回り\|ペダル&シューズ\|サドル\|身体トラブル ■フィッティングの基本フィッティングとは\|ツール\|実施 ■基本データ/名称/関連用語部品名称一覧(その1\|その2)\|分解図一覧\|フレーム各部寸法 \|骨格と筋肉の名称\|関連用語\| ■上半身横から見たフィッティングポイント10項目\|サドル高\|手の置場所/頭の位置\|ハンドル周りサドル高(基礎\|サドル高の変化)\|サドル位置調整\| 手の置場所/頭の位置(基礎\|最適な前倒ポジション\|計測/調整\|コクピット長の調整/ステム交換手順\|ステムの実質寸法「リーチ」) ■ハンドル周りドロップハンドル\|フラットハンドルドロップハンドル(基礎\|角度\|ブレーキレバー\|ハンドル幅\|バーテープ\|アルミ/カーボン素材) フラットハンドル(基礎\|ハンドル幅\|ブレーキ幅\|グリップ/グローブ) ■足回りケイデンス/クランク長\|ペダリング\|ペダル&シューズペダリング(非効率なペダリング対策\|トゥペダリング/アーチペダリング\|Qファクター\|アンクリング) ■ペダル&シューズ基礎\|スタックハイト\|ビンディングペダル\|シューズビンディングペダル(規格\|種類\|クリート調整\|角度調整) シューズ(サイズ\|寸法EURO/JPN換算表\|バックル\|インソール) インソール(アーチサポート\|ウェッジ\|インソール交換) クリート調整(基礎\|前後位置\|左右位置\|\|左右脚長差の対処法) 角度調整(基礎\|フローティング角度\|リリーススプリング調整） ■サドル位置調整\| タイプ別(骨盤前傾型/骨盤垂直型\|ウエーブ/フラット\|ドーム/オーバル\|ワイド/ナロー\|穴あき/溝付きサドル\|肉厚/肉薄\|UCIルールと全長長短\|素材\|ゼロオフセットのシートポスト\|女性に合ったサドル) ■身体の基礎/トラブルシューティング基礎\|症状と対策(痛み/違和感/不快感\|手の痛みやしびれ\|アイウェア\|左右脚長差の対処法)\|骨格と筋肉の名称
【ビンテージ自転車】
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【自転車/ロードバイク関連基本データ/用語】
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【関連】
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「ロードバイクのフィッティングをする上で覚えておきたい、代表的な骨格と筋肉の名称」のご紹介

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「前方からの代表的な骨格と筋肉の名称」のご紹介

骨格と筋肉の名称（前方から）
骨格		筋肉
鎖骨	さこつ	僧帽筋	そうぼうきん
肋骨	ろっこつ	三角筋	さんかくきん
上腕骨	じょうわんこつ	胸鎖乳突筋	きょくさにゅうとつきん
腸骨	ちょうこつ	大胸筋	だいきょうきん
尺骨	しゃっこつ	上腕二頭筋	じょうわんにとうきん
橈骨	とうこつ	上腕筋	じょうわんきん
手根骨	しゅこんこつ	腕橈骨筋	わんとうこつきん
大腿骨	だいたいこつ	腹直筋	ふくちょくきん
膝蓋骨	しつがいこつ	腹斜筋	ふくしゃきん
脛骨	けいこつ	大腿筋膜張筋	だいたいきんまくちょうきん
腓骨	ひこつ	恥骨筋	ちこつきん
足根骨	そっこんこつ	縫工筋	ほうこうきん
		長内転筋	ちょうないてんきん
		薄筋	はくきん
		大腿四頭筋	だいたいしとうきん
		前脛骨筋	ぜんけいこつきん
		長指伸筋	ちょうししんきん

「後方からの代表的な骨格と筋肉の名称」のご紹介

骨格と筋肉の名称（後方から）
骨格		筋肉
頸椎(1~7)	けいつい	僧帽筋	そうぼうきん
肩甲骨	けんこうこつ	三角筋	さんかくきん
胸椎(1~12)	きょうつい	棘下筋	きょくかきん
腰椎(1~5)	ようつい	大円筋	だいえんきん
腸骨	ちょうこつ	広背筋	こうはいきん
仙骨	せんこつ	上腕三頭筋	じょうわんさんとうきん
坐骨	ざこつ	中臀筋 (中殿筋)	ちゅうでんきん
恥骨	ちこつ	大臀筋(大殿筋)	だいでんきん
尾骨	びこつ	大内転筋	だいないてんきん
		半腱様筋	はんけんようきん
		大腿二頭筋	だいたいにとうきん
		半膜様筋	はんまくようきん
		腓腹筋	ひふくきん
		ヒラメ筋	ひらめきん

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