自転車

「ロード用のビンディングペダル・タイム・エクスプレッソのセッティング方法」のご紹介

「ロード用のビンディングペダル・タイム・エクスプレッソのセッティング方法」のご紹介 自転車
スポンサーリンク

「ロード用のビンディングペダル・タイム・エクスプレッソのセッティング方法」のご紹介

ご訪問ありがとうございます。
今回は、「ロード用のビンディングペダル・タイム・エクスプレッソのセッティング方法」をご紹介します。

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップをご紹介します。

エディタ関連サイトマップのご紹介自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン|自転車
自転車/ロードバイクTop > 基礎|メンテナンス|フィッティング|ビンテージ|データ/用語|関連
自転車/ロードバイクの基礎/入門
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|
部品:種類と規格
3大パーツメーカー|フレーム/操作系|駆動系(PCD|ボトムブラケット|スプロケット|チェーン)|変速系|タイヤ/ホイール(基礎|種類/修理|ETRTO/インチ/フレンチ規格比較表|バルブ/チューブ|)
自転車/ロードバイクのメンテナンス
注油ポイント|洗浄(チェーン)|消耗品のチェック項目
|携帯工具の活用方法
取り付け作業(前後ディレーラー|
レバー
デュアルコントロール(シフトケーブル|))ブレーキ(デュアルピボット|)
タイヤ/ホイール
種類/修理|空気入れ|
■パンク修理方法
クリンチャー(チューブ交換|パッチ|バーストの応急処置|リムフラップの交換)
チューブレス(脱着/取り付け|パッチ|クリンチャーへ復帰)
チューブラータイヤ(交換|リムセメント接着|パンク修理剤)
クイックレリーズ(前後輪の脱着|マヴィック|メンテナンス)
ハブメンテナンス(シマノ|カンパニョーロ|マヴィック)
ホイール(振れ取り)
■ビンディングペダル(基礎/脱着方法|種類|SPD-SL|SPD|ルック|タイム|スピードプレイ)
■フレーム関連
シートポスト/サドル(取り付け)|ステム|アヘッド小物(メンテナンス)|スレッドヘッド小物(メンテナンス)
■アクセサリー取り付け
バーテープ|サイコン(キャットアイ|ガーミン|ポラール)|ヘッドライト
ロードバイクフィッティング
基本データ|上半身|ハンドル周り|足回り|ペダル&シューズ|サドル|身体トラブル
■フィッティングの基本
フィッティングとは|ツール|実施
基本データ/名称/関連用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法
|骨格と筋肉の名称|関連用語|
上半身
横から見たフィッティングポイント10項目|サドル高|手の置場所/頭の位置|ハンドル周り
サドル高(基礎|サドル高の変化)|サドル位置調整|
手の置場所/頭の位置(基礎|最適な前倒ポジション|計測/調整|コクピット長の調整/ステム交換手順|ステムの実質寸法「リーチ」)
ハンドル周り
ドロップハンドル|フラットハンドル
ドロップハンドル(基礎|角度|ブレーキレバー|ハンドル幅|バーテープ|アルミ/カーボン素材)
フラットハンドル(基礎|ハンドル幅|ブレーキ幅|グリップ/グローブ)
足回り
ケイデンス/クランク長|ペダリング|ペダル&シューズ
ペダリング(非効率なペダリング対策|トゥペダリング/アーチペダリング|Qファクター|アンクリング)
ペダル&シューズ
基礎|スタックハイト|ビンディングペダル|シューズ
ビンディングペダル(規格|種類|クリート調整|角度調整)
シューズ(サイズ|寸法EURO/JPN換算表|バックル|インソール)
インソール(アーチサポート|ウェッジ|インソール交換)
クリート調整(基礎|前後位置|左右位置||左右脚長差の対処法)
角度調整(基礎|フローティング角度|リリーススプリング調整
サドル
位置調整|
タイプ別(骨盤前傾型/骨盤垂直型|ウエーブ/フラット|ドーム/オーバル|ワイド/ナロー|穴あき/溝付きサドル|肉厚/肉薄|UCIルールと全長長短|素材|ゼロオフセットのシートポスト|女性に合ったサドル)
身体の基礎/トラブルシューティング
基礎|症状と対策(痛み/違和感/不快感|手の痛みやしびれ|アイウェア|左右脚長差の対処法)|骨格と筋肉の名称
ビンテージ自転車
コンポ(シマノ|)
■変速機/ディレーラー
優勝(ツール・ド・フランス|世界選手権)
国別 フランス|日本|ドイツ|イタリア|アメリカ|台湾|イギリス|アルゼンチン|スペイン|中国|チェコ|ポーランド|ブラジル
フランス(メーカー別|発売年順)
日本 一覧(メーカー別|発売年順)|シマノ(シリーズ別|発売年順)|サンツアー(シリーズ別|発売年順)
イタリア(シリーズ別|発売年順)
アメリカ(メーカー別|発売年順)
ドイツ(シリーズ別|発売年順)
自転車/ロードバイク関連基本データ/用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法|骨格と筋肉の名称|関連用語(フィッティング関連)
関連
道具/工具

■■│コペンギンTOP > ゲームホビー書籍・マンガ│■■
ゲームTOP > ランキング傑作・名作機種別ジャンル別
学び/学習TOP > IT|ゲーム作り|HP作成
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン
●映像>アニメ(ロボットアニメ)│映画│
書籍・マンガ > ゲーム雑誌マンガ

「ロード用のビンディングペダル・タイム・エクスプレッソのセッティング方法」のご紹介

タイム・ビンディングペダルの特徴
タイムのビンディングペダルの特徴は、足をペダルへセットしてから、足を踏み面を中心にカカトを内外へ動かすことができ、ペダリングする脚のひねりの動作のストレスを分散できることです。
同時に足をペダルヘセットしたまま内外へ動かすこともでき、ペダルを踏み込む時は広く、回す時は狭くというようにQファクターを変えることができる唯一のビンディングペダルです。

専用のアイクリック・クリートは、3本のネジで固定し、前後位置、取り付け角度を調整できます。ボディは樹脂製で軽量化され、シールドベアリングを採用。クリートには左右があって、入れ替えるとQファクターを54.3mmまたは51.7mmに設定できます。

タイム・エクスプレッソの素材、ペダルシャフト
タイムのエクスプレッソのビンディングペダルは、モデルによりカーボンボディまたはコンポジットボディが組み合わされています。ペダルシャフトはモデルにより中空チタンシャフト、チタンシャフト、中空スチールシャフト、スチールシャフトが組み合わされています。

クリートとの接触面となるアルミ製またはスチール製のプレートは交換できます。

エクスプレッソアイクリック・クリート

樹脂製のエクスプレッソアイクリック・クリート。タイムのRXSクリートと互換性はありません。

Qファクターの変更とクリートの固定方法
タイムのクリートは左右を入れ替えることで、Qファクターを54.3mmと51.7mmに変更できます。クリートはボルト3本で固定します。
【1】クリートを仮固定する
踏み面を中心にカカトを左右へ動かせるクリート
足をペダルヘセットして踏み面を中心にカカトを左右へ動かせ、足を内外にも動かせるシステムを採用しています。
左右で脚の長さが異なる場合のシム

左右で脚の長さが異なる場合のシム

左右で脚の長さが異なる場合などに使用する、2mm厚のシムも別売りで用意されています。

作業に必要な工具

作業に必要な工具
8mmアーレンキー
4mmアーレンキー
プラスドライバー
マイナスドライバー

専用アイクリック・クリートをボルト3本とワッシャーでソールを固定

【1】クリートを仮固定する

【1】クリートを仮固定する

クリートにワッシャーをセットして、固定ボルト3本を4mmアーレンキーで矢印方向へ締め込んでソールへ仮固定します。
【2】ペダルシャフトの中心位置を確認

【2】ペダルシャフトの中心位置を確認

クリートにはペダルシャフトの位置を示す印が付いています。そこに、白色修正ペンで線を引いてペダルシャフトの中心位置がわかるようにする。
【3】ペダル軸の線とソールに付けた拇指球の印を一致させる

【3】ペダル軸の線とソールに付けた拇指球の印を一致させる

クリートを前後へ移動して、ペダル軸の線とソールに付けた拇指球の印を一致させるのが基本的なセッティングです。
【4】クリートの取り付け角度を調整する

【4】クリートの取り付け角度を調整する

ペダル軸の線と足の内側に当てた定規の直線が垂直になるように、クリートの取り付け角度を調整するのが基本的な設定です。
【5】実際にペダリングして微調整

【5】実際にペダリングして微調整

左右とも取り付け角度を調整し、その後、実際にペダリングして膝関節などに違和感が発生したら、足の自然な向きに合わせて微調整します。
【6】Qファクターの調整

【6】Qファクターの調整

エクスプレッソは足をペダルへセットしたまま、足を内外方向へ移動できるので、トルクや回転に合わせてQファクターを調整できます。
【7】ビギナーの足負荷を減らすセッティング

【7】ビギナーの足負荷を減らすセッティング

ビギナーは足への負荷を減らせるように、ペダル軸が拇指球の位置より2mmから3mm後ろになるようにクリートの前後位置を設定して下さい。

エクスプレッソペダルの踏み面プレートの交換作業

【1】踏み面のプレートを取り外す

【1】踏み面のプレートを取り外す

ペダルを裏返して、プレートを固定している2本のボルトをプラスドライバーで矢印方向へ緩めて、消耗した踏み面のプレートを取り外します。
【2】新しいプレートをセット

【2】新しいプレートをセット

消耗したプレートは足の動きを重くするので、定期的に交換して下さい。ボディへ新しい踏み面のプレートのフックを押し込んでセットします。
【3】踏み面のプレートを固定

【3】踏み面のプレートを固定

2本のボルトをプラスドライバーで締め込んで、ペダルボディに踏み面のプレートを固定します。

ボディは樹脂製なのでオーバートルクに注意して下さい。

クリートの固定力を調整する

クリートの固定力を調整する

樹脂製ペダルボディの外側にあるネジを、マイナスドライバーで回すとクリート固定力を3段階に調整できます。

クランクへの着脱は8mmアーレンキーをクランク裏側から差し込んで行う

【1】右ペダル(正ネジ)のクランク固定

【1】右ペダル(正ネジ)のクランク固定

右ペダルのペダル軸は正ネジ。8mmアーレンキーをクランクの裏側から差し込んで、矢印方向へ回すと締まってクランクへ固定できます。
【2】左ペダル(逆ネジ)のクランク固定

【2】左ペダル(逆ネジ)のクランク固定

左ペダルは逆ネジ、8mmアーレンキーをクランクの裏側から差し込んで、写真の向きで矢印方向へ回すと締まってクランクへ固定できます。

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップをご紹介します。

エディタ関連サイトマップのご紹介自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン|自転車
自転車/ロードバイクTop > 基礎|メンテナンス|フィッティング|ビンテージ|データ/用語|関連
自転車/ロードバイクの基礎/入門
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|
部品:種類と規格
3大パーツメーカー|フレーム/操作系|駆動系(PCD|ボトムブラケット|スプロケット|チェーン)|変速系|タイヤ/ホイール(基礎|種類/修理|ETRTO/インチ/フレンチ規格比較表|バルブ/チューブ|)
自転車/ロードバイクのメンテナンス
注油ポイント|洗浄(チェーン)|消耗品のチェック項目
|携帯工具の活用方法
取り付け作業(前後ディレーラー|
レバー
デュアルコントロール(シフトケーブル|))ブレーキ(デュアルピボット|)
タイヤ/ホイール
種類/修理|空気入れ|
■パンク修理方法
クリンチャー(チューブ交換|パッチ|バーストの応急処置|リムフラップの交換)
チューブレス(脱着/取り付け|パッチ|クリンチャーへ復帰)
チューブラータイヤ(交換|リムセメント接着|パンク修理剤)
クイックレリーズ(前後輪の脱着|マヴィック|メンテナンス)
ハブメンテナンス(シマノ|カンパニョーロ|マヴィック)
ホイール(振れ取り)
■ビンディングペダル(基礎/脱着方法|種類|SPD-SL|SPD|ルック|タイム|スピードプレイ)
■フレーム関連
シートポスト/サドル(取り付け)|ステム|アヘッド小物(メンテナンス)|スレッドヘッド小物(メンテナンス)
■アクセサリー取り付け
バーテープ|サイコン(キャットアイ|ガーミン|ポラール)|ヘッドライト
ロードバイクフィッティング
基本データ|上半身|ハンドル周り|足回り|ペダル&シューズ|サドル|身体トラブル
■フィッティングの基本
フィッティングとは|ツール|実施
基本データ/名称/関連用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法
|骨格と筋肉の名称|関連用語|
上半身
横から見たフィッティングポイント10項目|サドル高|手の置場所/頭の位置|ハンドル周り
サドル高(基礎|サドル高の変化)|サドル位置調整|
手の置場所/頭の位置(基礎|最適な前倒ポジション|計測/調整|コクピット長の調整/ステム交換手順|ステムの実質寸法「リーチ」)
ハンドル周り
ドロップハンドル|フラットハンドル
ドロップハンドル(基礎|角度|ブレーキレバー|ハンドル幅|バーテープ|アルミ/カーボン素材)
フラットハンドル(基礎|ハンドル幅|ブレーキ幅|グリップ/グローブ)
足回り
ケイデンス/クランク長|ペダリング|ペダル&シューズ
ペダリング(非効率なペダリング対策|トゥペダリング/アーチペダリング|Qファクター|アンクリング)
ペダル&シューズ
基礎|スタックハイト|ビンディングペダル|シューズ
ビンディングペダル(規格|種類|クリート調整|角度調整)
シューズ(サイズ|寸法EURO/JPN換算表|バックル|インソール)
インソール(アーチサポート|ウェッジ|インソール交換)
クリート調整(基礎|前後位置|左右位置||左右脚長差の対処法)
角度調整(基礎|フローティング角度|リリーススプリング調整
サドル
位置調整|
タイプ別(骨盤前傾型/骨盤垂直型|ウエーブ/フラット|ドーム/オーバル|ワイド/ナロー|穴あき/溝付きサドル|肉厚/肉薄|UCIルールと全長長短|素材|ゼロオフセットのシートポスト|女性に合ったサドル)
身体の基礎/トラブルシューティング
基礎|症状と対策(痛み/違和感/不快感|手の痛みやしびれ|アイウェア|左右脚長差の対処法)|骨格と筋肉の名称
ビンテージ自転車
コンポ(シマノ|)
■変速機/ディレーラー
優勝(ツール・ド・フランス|世界選手権)
国別 フランス|日本|ドイツ|イタリア|アメリカ|台湾|イギリス|アルゼンチン|スペイン|中国|チェコ|ポーランド|ブラジル
フランス(メーカー別|発売年順)
日本 一覧(メーカー別|発売年順)|シマノ(シリーズ別|発売年順)|サンツアー(シリーズ別|発売年順)
イタリア(シリーズ別|発売年順)
アメリカ(メーカー別|発売年順)
ドイツ(シリーズ別|発売年順)
自転車/ロードバイク関連基本データ/用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法|骨格と筋肉の名称|関連用語(フィッティング関連)
関連
道具/工具

■■│コペンギンTOP > ゲームホビー書籍・マンガ│■■
ゲームTOP > ランキング傑作・名作機種別ジャンル別
学び/学習TOP > IT|ゲーム作り|HP作成
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン
●映像>アニメ(ロボットアニメ)│映画│
書籍・マンガ > ゲーム雑誌マンガ

自転車/ロードバイク/ミニベロ関連ページのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ関連ページをご紹介します。

自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク「基本/入門」をご紹介します。

自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク「メンテナンス」をご紹介します。

ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ

ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ
ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、ロードバイクフィッティング関連をご紹介します。 ロードバイクフィッティング関連「基本データ/名称/関連用語」のご紹介 ロードバイク「上半身まわり(サドル高...

ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ

ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ
ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、ビンテージ自転車/ロードバイク関連をご紹介します。

自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク関連基本データ/用語をご紹介します。 ロードバイク「部品名称一覧」のご紹介|まとめ 「ロードバイク/自転車(分解図)部品名称...

自転車/ロードバイク関連サイトのご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク関連サイトのご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク関連サイトのご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク関連サイトをご紹介します。

「学ぶ」学習用関連サイトマップのご紹介

「学ぶ」学習用関連サイトマップをご紹介します。

シューティングゲーム | ゲーム | 中古・新品通販の駿河屋

「学ぶ」学習用関連ページのご紹介

「学ぶ」学習用関連ページをご紹介

コペンギン・サイトマップ

コペンギンのサイトマップをご紹介します。

ゲーム・古本・DVD・CD・トレカ・フィギュア 通販ショップの駿河屋
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え!通販ショップの駿河屋

コペンギンサイトマップ関連ページのご紹介

コペンギン関連ページをご紹介します。

【ゲームTOP】ゲーム関連ページのご紹介

【ゲームTOP】ゲーム関連ページのご紹介
【TOP】ゲーム関連ページのご紹介 ご訪問ありがとうございます。 今回は、ゲーム関連ページをご紹介します。 PS5ソフトELDEN RING

【書籍・雑誌TOP】書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介

【書籍・雑誌TOP】書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介
書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介 ご訪問ありがとうございます。 今回は、書籍・雑誌サイトマップ関連ページをご紹介します。 その他コミック初版)AKIRA(デラックス版) 全6巻セット / 大友克洋

【ホビーTOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介

【ホビーTOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介
【TOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介 ご訪問ありがとうございます。 今回は、ホビーサイトマップ関連ページをご紹介します。 プラモデル1/100 MG MS-09 ドム 「機動戦士ガンダム」
タイトルとURLをコピーしました