自転車

ロードバイク「ビンディングペダルクリートの基礎とペダル脱着方法」のご紹介

ロードバイク「ビンディングペダルクリートの基礎とペダル脱着方法」のご紹介 自転車
スポンサーリンク

ロードバイク「ビンディングペダルクリートの基礎とペダル脱着方法」のご紹介

ご訪問ありがとうございます。
今回は、ロードバイク「ビンディングペダルクリートの基礎とペダル脱着方法」をご紹介します。

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップをご紹介します。

エディタ関連サイトマップのご紹介自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン|自転車
自転車/ロードバイクTop > 基礎|メンテナンス|フィッティング|ビンテージ|データ/用語|関連
自転車/ロードバイクの基礎/入門
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|
部品:種類と規格
3大パーツメーカー|フレーム/操作系|駆動系(PCD|ボトムブラケット|スプロケット|チェーン)|変速系|タイヤ/ホイール(基礎|種類/修理|ETRTO/インチ/フレンチ規格比較表|バルブ/チューブ|)
自転車/ロードバイクのメンテナンス
注油ポイント|洗浄(チェーン)|消耗品のチェック項目
|携帯工具の活用方法
取り付け作業(前後ディレーラー|
レバー
デュアルコントロール(シフトケーブル|))ブレーキ(デュアルピボット|)
タイヤ/ホイール
種類/修理|空気入れ|
■パンク修理方法
クリンチャー(チューブ交換|パッチ|バーストの応急処置|リムフラップの交換)
チューブレス(脱着/取り付け|パッチ|クリンチャーへ復帰)
チューブラータイヤ(交換|リムセメント接着|パンク修理剤)
クイックレリーズ(前後輪の脱着|マヴィック|メンテナンス)
ハブメンテナンス(シマノ|カンパニョーロ|マヴィック)
ホイール(振れ取り)
■ビンディングペダル(基礎/脱着方法|種類|SPD-SL|SPD|ルック|タイム|スピードプレイ)
■フレーム関連
シートポスト/サドル(取り付け)|ステム|アヘッド小物(メンテナンス)|スレッドヘッド小物(メンテナンス)
■アクセサリー取り付け
バーテープ|サイコン(キャットアイ|ガーミン|ポラール)|ヘッドライト
ロードバイクフィッティング
基本データ|上半身|ハンドル周り|足回り|ペダル&シューズ|サドル|身体トラブル
■フィッティングの基本
フィッティングとは|ツール|実施
基本データ/名称/関連用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法
|骨格と筋肉の名称|関連用語|
上半身
横から見たフィッティングポイント10項目|サドル高|手の置場所/頭の位置|ハンドル周り
サドル高(基礎|サドル高の変化)|サドル位置調整|
手の置場所/頭の位置(基礎|最適な前倒ポジション|計測/調整|コクピット長の調整/ステム交換手順|ステムの実質寸法「リーチ」)
ハンドル周り
ドロップハンドル|フラットハンドル
ドロップハンドル(基礎|角度|ブレーキレバー|ハンドル幅|バーテープ|アルミ/カーボン素材)
フラットハンドル(基礎|ハンドル幅|ブレーキ幅|グリップ/グローブ)
足回り
ケイデンス/クランク長|ペダリング|ペダル&シューズ
ペダリング(非効率なペダリング対策|トゥペダリング/アーチペダリング|Qファクター|アンクリング)
ペダル&シューズ
基礎|スタックハイト|ビンディングペダル|シューズ
ビンディングペダル(規格|種類|クリート調整|角度調整)
シューズ(サイズ|寸法EURO/JPN換算表|バックル|インソール)
インソール(アーチサポート|ウェッジ|インソール交換)
クリート調整(基礎|前後位置|左右位置||左右脚長差の対処法)
角度調整(基礎|フローティング角度|リリーススプリング調整
サドル
位置調整|
タイプ別(骨盤前傾型/骨盤垂直型|ウエーブ/フラット|ドーム/オーバル|ワイド/ナロー|穴あき/溝付きサドル|肉厚/肉薄|UCIルールと全長長短|素材|ゼロオフセットのシートポスト|女性に合ったサドル)
身体の基礎/トラブルシューティング
基礎|症状と対策(痛み/違和感/不快感|手の痛みやしびれ|アイウェア|左右脚長差の対処法)|骨格と筋肉の名称
ビンテージ自転車
コンポ(シマノ|)
■変速機/ディレーラー
優勝(ツール・ド・フランス|世界選手権)
国別 フランス|日本|ドイツ|イタリア|アメリカ|台湾|イギリス|アルゼンチン|スペイン|中国|チェコ|ポーランド|ブラジル
フランス(メーカー別|発売年順)
日本 一覧(メーカー別|発売年順)|シマノ(シリーズ別|発売年順)|サンツアー(シリーズ別|発売年順)
イタリア(シリーズ別|発売年順)
アメリカ(メーカー別|発売年順)
ドイツ(シリーズ別|発売年順)
自転車/ロードバイク関連基本データ/用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法|骨格と筋肉の名称|関連用語(フィッティング関連)
関連
道具/工具

■■│コペンギンTOP > ゲームホビー書籍・マンガ│■■
ゲームTOP > ランキング傑作・名作機種別ジャンル別
学び/学習TOP > IT|ゲーム作り|HP作成
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン
●映像>アニメ(ロボットアニメ)│映画│
書籍・マンガ > ゲーム雑誌マンガ

「ビンディングペダルクリートの基礎とペダル脱着方法」のご紹介

ペダルシャフトのネジは右ペダルが時計方向、左ペダルは反時計方向を採用
ペダルシャフトは右ペダルが時計方向へ回すと締まる正ネジで、左ペダルは反時計方向へ回すと締まる逆ネジを採用しています。

廉価版モデルと上級モデルで違い着脱する方式
廉価版モデルは15mmのペダルスパナで着脱する方式が多いのですが、上級モデルは裏側から6mmか8mmのアーレンキーで脱着する構造になっています。

クリートの2種類(ロード用とスポーツSPDペダル用)
ロード用のビンディングペダルは3点ボルト止めの樹脂製クリートでペダリングに特化したペダルシステム。スポーツSPDペダル(ロードツーリング/MTB)用のクリートは小さな金属製で2本ボルト止めで、バイクシューズのソールの中に納まるので歩行もできます。

ペダルはロード用とロードツーリング/MTB用があり、用途を考えて選んで下さい。

ビンディングペダルの特徴
ビンディングペダルは、バイクシューズのソールに固定したクリートをペダルがキャッチしても足を動かせる構造になっているので、脚のひねりによるストレスは小さいという特徴があります。

またモデルにより安定感や足の動く幅、足の着脱のフィーリングが微妙に違います。

他社と互換性がないクリート
ほとんどのクリートは他社製品との互換性がなく、シマノとルックのロード用ビンディングペダルには、可動範囲が異なる3種類のクリートが用意されています。

作業に必要な工具
8mmアーレンキー
グリス

シマノSPD-SL右ペダルをクランクへ取り付ける

【1】ペダルの形状を見て右か左かペダルを確認、シャフトネジにグリスを塗り

ロードバイク「ビンディングペダルクリートの基礎とペダル脱着方法」のご紹介

ペダルの形状を見て右か左かペダルをチェック、右ペダルのシャフトのネジにグリスを塗って、クランクのペダルシャフトをねじ込む穴との固着を防いで着脱しやすくなります。
【2】ペダルシャフトをねじ込む

【2】ペダルシャフトをねじ込む

ネジ山は細かいので斜めにねじ込まないように矢印方向へ手でペダルシャフトをねじ込んでから、裏側から8mmアーレンキーを差し込んで締めます。
【3】右クランクをクランクへ固定

【3】右クランクをクランクへ固定

右クランクを力を入れやすい位置でしっかり持って、アーレンキーの柄の長い方を持って、矢印方向へ35~55Nmのトルクで強く締め込みクランクへ固定します。

シマノSPD-SL左ペダルをクランクへ取り付ける

【1】左ペダルであるかを確認後、シャフトネジにグリス塗り

【1】左ペダルであるかを確認後、シャフトネジにグリス塗り

ペダルの形状を見て左ペダルであるかを確認して下さい。左ペダルのシャフトのネジにグリスを塗って、クランクのペダルシャフトをねじ込む穴との固着を防いで着脱しやすくなります。
【2】逆ネジに気をつけて左ペダルをねじ込む

【2】逆ネジに気をつけて左ペダルをねじ込む

ネジ山は細かいので注意。6mm、または8mm(デュラエースやアルテグラ)アーレンキーを差し込み、逆ネジなので矢印方向へねじ込みます。
【3】左クランクをクランクへ固定

【3】左クランクをクランクへ固定

左クランクを力を入れやすい位置でしっかり持って、アーレンキーの柄の長い方を持って、矢印方向へ35~55Nmのトルクで強く締め込みクランクへ固定します。

シマノSPD-SLの左右ペダルをクランクから取り外す

【1】左クランクから左ペダル(逆ネジ)を抜き取る

【1】左クランクから左ペダル(逆ネジ)を抜き取る

左クランクをしっかり持って左ペダルのシャフト(逆ネジ)へ裏側からアーレンキーを差し込み矢印方向へ緩めて、クランクから左ペダルを抜き取ります。
【2】右クランクから右ペダル(正ネジ)を抜き取る

【2】右クランクから右ペダル(正ネジ)を抜き取る

右クランクをしっかり持って、右ペダルのシャフト(正ネジ)へ裏側からアーレンキーを差し込み矢印方向へ緩めてクランクから右ペダルを抜き取ります。

シマノSPD-SLのクリート交換時期やキャッチ不能時の対処法

【1】クリート泥が詰まりに注意

【1】クリート泥が詰まりに注意

クリートに泥が詰まった状態ではビンディングペダルはクリートをキャッチできなくなります。泥をしっかり落としてキャッチ&リリースや、フローティング状態を復旧させます。

ペダルの泥詰まりに注意して下さい。

【2】クリートの消耗を確認

【2】クリートの消耗を確認

SPD-SLクリートの場合は先端や末端の左右の樹脂部分がクリートの消耗による交換の目安。キャッチ&リリースのフィーリングが変わったらクリートの消耗をチェックします。

左右とも後端の外側の樹脂が消耗していたら交換時期です。

左側クリートのほうが先に消耗しやすい
ストップ&ゴーの際に路面へ着地する機会が多いので、左側クリートが消耗しやすい傾向があります。

【3】交換前にクリートの位置を確認

【3】交換前にクリートの位置を確認

クリートを交換する前に、クリートの位置をホワイトの修正ペンで線を引いて、元の位置へぴったり戻します。

取り付け角度が気になる場合はペダル軸の位置に線を引いて確認してみて下さい。

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップをご紹介します。

エディタ関連サイトマップのご紹介自転車/ロードバイク/ミニベロ製品関連サイトマップのご紹介
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン|自転車
自転車/ロードバイクTop > 基礎|メンテナンス|フィッティング|ビンテージ|データ/用語|関連
自転車/ロードバイクの基礎/入門
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|
部品:種類と規格
3大パーツメーカー|フレーム/操作系|駆動系(PCD|ボトムブラケット|スプロケット|チェーン)|変速系|タイヤ/ホイール(基礎|種類/修理|ETRTO/インチ/フレンチ規格比較表|バルブ/チューブ|)
自転車/ロードバイクのメンテナンス
注油ポイント|洗浄(チェーン)|消耗品のチェック項目
|携帯工具の活用方法
取り付け作業(前後ディレーラー|
レバー
デュアルコントロール(シフトケーブル|))ブレーキ(デュアルピボット|)
タイヤ/ホイール
種類/修理|空気入れ|
■パンク修理方法
クリンチャー(チューブ交換|パッチ|バーストの応急処置|リムフラップの交換)
チューブレス(脱着/取り付け|パッチ|クリンチャーへ復帰)
チューブラータイヤ(交換|リムセメント接着|パンク修理剤)
クイックレリーズ(前後輪の脱着|マヴィック|メンテナンス)
ハブメンテナンス(シマノ|カンパニョーロ|マヴィック)
ホイール(振れ取り)
■ビンディングペダル(基礎/脱着方法|種類|SPD-SL|SPD|ルック|タイム|スピードプレイ)
■フレーム関連
シートポスト/サドル(取り付け)|ステム|アヘッド小物(メンテナンス)|スレッドヘッド小物(メンテナンス)
■アクセサリー取り付け
バーテープ|サイコン(キャットアイ|ガーミン|ポラール)|ヘッドライト
ロードバイクフィッティング
基本データ|上半身|ハンドル周り|足回り|ペダル&シューズ|サドル|身体トラブル
■フィッティングの基本
フィッティングとは|ツール|実施
基本データ/名称/関連用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法
|骨格と筋肉の名称|関連用語|
上半身
横から見たフィッティングポイント10項目|サドル高|手の置場所/頭の位置|ハンドル周り
サドル高(基礎|サドル高の変化)|サドル位置調整|
手の置場所/頭の位置(基礎|最適な前倒ポジション|計測/調整|コクピット長の調整/ステム交換手順|ステムの実質寸法「リーチ」)
ハンドル周り
ドロップハンドル|フラットハンドル
ドロップハンドル(基礎|角度|ブレーキレバー|ハンドル幅|バーテープ|アルミ/カーボン素材)
フラットハンドル(基礎|ハンドル幅|ブレーキ幅|グリップ/グローブ)
足回り
ケイデンス/クランク長|ペダリング|ペダル&シューズ
ペダリング(非効率なペダリング対策|トゥペダリング/アーチペダリング|Qファクター|アンクリング)
ペダル&シューズ
基礎|スタックハイト|ビンディングペダル|シューズ
ビンディングペダル(規格|種類|クリート調整|角度調整)
シューズ(サイズ|寸法EURO/JPN換算表|バックル|インソール)
インソール(アーチサポート|ウェッジ|インソール交換)
クリート調整(基礎|前後位置|左右位置||左右脚長差の対処法)
角度調整(基礎|フローティング角度|リリーススプリング調整
サドル
位置調整|
タイプ別(骨盤前傾型/骨盤垂直型|ウエーブ/フラット|ドーム/オーバル|ワイド/ナロー|穴あき/溝付きサドル|肉厚/肉薄|UCIルールと全長長短|素材|ゼロオフセットのシートポスト|女性に合ったサドル)
身体の基礎/トラブルシューティング
基礎|症状と対策(痛み/違和感/不快感|手の痛みやしびれ|アイウェア|左右脚長差の対処法)|骨格と筋肉の名称
ビンテージ自転車
コンポ(シマノ|)
■変速機/ディレーラー
優勝(ツール・ド・フランス|世界選手権)
国別 フランス|日本|ドイツ|イタリア|アメリカ|台湾|イギリス|アルゼンチン|スペイン|中国|チェコ|ポーランド|ブラジル
フランス(メーカー別|発売年順)
日本 一覧(メーカー別|発売年順)|シマノ(シリーズ別|発売年順)|サンツアー(シリーズ別|発売年順)
イタリア(シリーズ別|発売年順)
アメリカ(メーカー別|発売年順)
ドイツ(シリーズ別|発売年順)
自転車/ロードバイク関連基本データ/用語
部品名称一覧(その1|その2)|分解図一覧|フレーム各部寸法|骨格と筋肉の名称|関連用語(フィッティング関連)
関連
道具/工具

■■│コペンギンTOP > ゲームホビー書籍・マンガ│■■
ゲームTOP > ランキング傑作・名作機種別ジャンル別
学び/学習TOP > IT|ゲーム作り|HP作成
ホビーTOP > プラモデルミリタリーエアガン
●映像>アニメ(ロボットアニメ)│映画│
書籍・マンガ > ゲーム雑誌マンガ

自転車/ロードバイク/ミニベロ関連ページのご紹介

自転車/ロードバイク/ミニベロ関連ページをご紹介します。

自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク「基本/入門」のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク「基本/入門」をご紹介します。

自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク「メンテナンス」のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク「メンテナンス」をご紹介します。

ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ

ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ
ロードバイクフィッティング関連のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、ロードバイクフィッティング関連をご紹介します。 ロードバイクフィッティング関連「基本データ/名称/関連用語」のご紹介 ロードバイク「上半身まわり(サドル高...

ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ

ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ
ビンテージ自転車/ロードバイク関連のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、ビンテージ自転車/ロードバイク関連をご紹介します。

自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク関連基本データ/用語のご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク関連基本データ/用語をご紹介します。 ロードバイク「部品名称一覧」のご紹介|まとめ 「ロードバイク/自転車(分解図)部品名称...

自転車/ロードバイク関連サイトのご紹介|まとめ

自転車/ロードバイク関連サイトのご紹介|まとめ
自転車/ロードバイク関連サイトのご紹介|まとめ ご訪問ありがとうございます。 今回は、自転車/ロードバイク関連サイトをご紹介します。

「学ぶ」学習用関連サイトマップのご紹介

「学ぶ」学習用関連サイトマップをご紹介します。

シューティングゲーム | ゲーム | 中古・新品通販の駿河屋

「学ぶ」学習用関連ページのご紹介

「学ぶ」学習用関連ページをご紹介

コペンギン・サイトマップ

コペンギンのサイトマップをご紹介します。

ゲーム・古本・DVD・CD・トレカ・フィギュア 通販ショップの駿河屋
懐かしの名作から最新作までの豊富な品揃え!通販ショップの駿河屋

コペンギンサイトマップ関連ページのご紹介

コペンギン関連ページをご紹介します。

【ゲームTOP】ゲーム関連ページのご紹介

【ゲームTOP】ゲーム関連ページのご紹介
【TOP】ゲーム関連ページのご紹介 ご訪問ありがとうございます。 今回は、ゲーム関連ページをご紹介します。 PS5ソフトELDEN RING

【書籍・雑誌TOP】書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介

【書籍・雑誌TOP】書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介
書籍・雑誌サイトマップ関連ページのご紹介 ご訪問ありがとうございます。 今回は、書籍・雑誌サイトマップ関連ページをご紹介します。 その他コミック初版)AKIRA(デラックス版) 全6巻セット / 大友克洋

【ホビーTOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介

【ホビーTOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介
【TOP】ホビーサイトマップ関連ページのご紹介 ご訪問ありがとうございます。 今回は、ホビーサイトマップ関連ページをご紹介します。 プラモデル1/100 MG MS-09 ドム 「機動戦士ガンダム」
タイトルとURLをコピーしました