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クリーミードレッシングを自作する ― 乳化と乳成分で丸く仕上げる

クリーミードレッシングを自作する ― 乳化と乳成分で丸く仕上げる 食文化・料理
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クリーミードレッシングを自作する ― 乳化と乳成分で丸く仕上げる

湿度の高い夕方、冷蔵庫からヨーグルトを出し、 少量の油と酸を合わせる。 角が取れて、野菜が落ち着く――それがクリーミーの役目です。

クリーミードレッシングの定義

クリーミードレッシングは、乳成分を加えて粘度と緩衝性を高めた乳化ドレッシングです。 マヨネーズほど重くせず、酸と油の角を丸めるのが目的です。
・油:コクと口当たり
・酸:味の輪郭
・乳成分:粘度・緩衝

基本材料(汎用型)

まずは扱いやすい最小構成です。
材料 分量目安 役割
ヨーグルト(無糖) 大さじ3 緩衝・軽い酸
油(菜種油・オリーブ油) 大さじ2 コク
酢または果汁 小さじ1〜2 輪郭
ひとつまみ 味の軸

作り方(安定する順序)

順序を守ると分離しにくくなります。
1. ヨーグルトに塩と酸を混ぜる
2. 油を少しずつ加えながら攪拌
3. 白く均一になれば完成
強く混ぜすぎないことがポイントです。

乳成分の選び方

乳成分で性格が変わります。
乳成分 特徴 向く用途
ヨーグルト 軽い・酸あり 葉物・魚介
サワークリーム コク・安定 肉・温野菜
生クリーム 濃厚 加熱野菜

風味付けの基本

クリーミー系は「足しすぎない」が原則です。
・マスタード:輪郭
・にんにく少量:芯
・香草:方向付け 主役は野菜です。

失敗しにくい調整ルール

崩れたときの戻し方です。
・ゆるい → 乳成分を足す
・重い → 酸を少量追加
・分離気味 → ヨーグルトを少量追加して再攪拌

保存の考え方

クリーミードレッシングは短期保存向きです。
・冷蔵で1〜2日
・清潔な器具を使用
・食前に軽く混ぜ直す
白さの変化は劣化ではありません。

まとめ

クリーミードレッシングは、乳成分で角を取る設計です。 完全乳化に寄せすぎず、緩衝を活かす。 自作すれば、重さと軽さの境目を自分で決められます。
「丸めることで、素材は前に出る。」

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塩+酢+オリーブ油
乳化
概要 要素 メカニズム 歴史 界面 乳化剤 攪拌器具(歴史)
乳化ドレッシング
フレンチドレッシング 自作 歴史
イタリアンドレッシング 自作 歴史
シーザードレッシング 自作 歴史 メカニズム
クリーミードレッシング 自作 歴史
マヨネーズ 自作 歴史 メカニズム レシチン

種類 選び方 歴史(日本発酵酢 素材で選ぶ 和風 果実()

一価不飽和脂肪酸 抗酸化成分 酸化反応(酸化しにくい油 しやすい油風味劣化 保存性
オリーブ 歴史 保存方法 胡麻油 歴史 保存方法
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